AVDSMAN.COM

Je moet tenslotte het failissement van de bank voor zijn

je dit 2 keer leest!

Aan een bushalte stappen 2 Italianen op.
Zodra zij op hun plaats zitten beginnen ze een druk gesprek

Een dame die net achter hen zit negeert hen eerst maar haar aandacht wordt toch getrokken als zij hoort wat de ene
Italiaan tegen de andere vertelt.

‘Emma come first. Den come I. Den two asses come together. I come
once-a-more. Two asses, they come together again. I come again and pee
twice. Than I come one lasta time’

‘You foul-mouthed sex obsessed swine,’ valt de dame ontdaan uit.
‘In this country we don’t speak aloud in public places about our sex lives………..’

‘Hey , coola down lady,’ zei de man. ‘Who talkin’ abouta sexa?
I’m just telling my frienda how to spella

Mississippi.’

Het parkoers van de Utrecht Marathon wordt drastisch aangepakt. Op tweede Paasdag 13 april wordt gebruikt gemaakt van een groot deel van de route van de Singelloop. Vorig jaar liep bleef men nog ten westen van de stad: Lombok, Oog in Al, de Meern en Harmelen. De lus door de weilanden naar Harmelen is nu uit het parkoers geknipt. Na de start bij de Jaarbeurs gaat de looproute door de binnenstad: het wordt nu dus een echte stadsmarathon.

De inschrijving gaat morgen, 1 november, open  en vanaf vandaag is op website het nieuwe parkoers te zien.

Wat gaat de tijd toch vreselijk snel. Ik bedenk mij zojuist dat ik precies 1 jaar geleden naar New York ben gegaan om daar de plaatselijke  marathon te lopen. Dit ter gelegenheid van mijn 50ste verjaardag. Aanstaande zondag gaan weer duizenden atleten door de 5 wijken van de Big Apple om na 42 kilometer te finishen in Central Park. Uiteraard zit ik zondagmiddag voor de TV want op Eurosport wordt de marathon live uitgezonden vanaf 3 uur ’s middags. Ben erg benieuwd wat er door mij heen gaat als het startschot gaat, de muziek klinkt en duizenden hardlopers zich langzaam in beweging zetten richting Verzano Bridge. Ik zal in ieder geval terugdenken aan mijn New York Marathon.

Het is nu een week na de marathon maar ik heb nog steeds last van de naweeën ervan. Het loopt allemaal nog niet zo lekker. Misschien had ik toch maar moeten uitstappen op het 35 km punt. Maar ja, dat is weer achteraf. Hoop dat het de komende week wat beter gaat en dat ik het hardlopen weer kan hervatten. Over 3 weken staat wel de Zevenheuvelenloop op het programma.

Er loopt ook nog steeds een challenge tussen de provincies: welke provincie loopt de meeste kilomters. Utrecht staat nog steeds, met een flinke voorsprong, op de eerste plaats. Lange tijd stond ik ook op de eerste plaats op de individuele rabglijst. Dit is nu verleden tijd: niet alleen omdat ik even niet loopt, maar ook omdat ik geen Ipod meer heb. Dus ik zal geen bijdrage meer leveren aan de challenge. Ik probeer misschien nog een Nike+ armband aan te schaffen, maar ik weet even niet waar deze verkrijgbaar is.

Gelukkig gaat het fietsen wel goed, dus doen we dat voorlopig maar weer. Vandaag een rondje van zo’n anderhalf uur. Het was vandaag nog heerlijk weer om te fietsen.

Om het maar kort te houden: ik ben gefinished en daarmee is eigenlijk alles mee gezegd. Het eindresultaat moeten we maar snel vergeten, maar ik zal het toch maar melden voor de statistieken: 4 uur 38 minuten. Tot 30 kilometer liep ik perfect op schema voor een eindtijd van 4 uur, maar toen sloeg het noodlot toe: spierpijn in mijn bovenbeen. Gegeven moment kwam ik haast niet meer vooruit. Volgens mij heb ik de laatste 10 kilometer alleen maar gewandeld. Eigenljk had ik gewoon moeten uitstappen, maar ja, eigenwijs he.

5 km 28:32 geschatte aanj=komst 14:37:20
10 km 55;37 geshatte aankomst 14:26:37
15 km 1:23:03 geschatte aankomst 14:28:56
HM: 1:57:14 geschatte aankomst 14:31:25
25 km 2:19:07 geschatte aankost 14:32:33
30 km 2:48:40 geschatte aankomst 14:37:20
35 km 3:30:24 geschatte aankomst 15:07:06
Finish 4:38:12

!5 km: toen we nog konden lachen

foto: Bjorn Parree

Morgen is het eindelijk zover: de Amsterdam Marathon en ik ben er helemaal klaar voor. Gisteren ben ik naar Amsterdam geweest om mijn startnummer en T-shirt op te halen. Vandaag dus even rustig aan doen en wachten op de dag van morgen. Zenuwachtig ben ik niet, eigenlijk ben ik nog nooit zenuwachtig geweest voor een loop. Voor mij is het in iedergeval geen wedstijd. Natuurlijk heb ik wel een tijd in mijn hoofd zitten en eigenlijk is die, net als bij Ronald volgens mij, erg scherp. Wil hij zijn PR verpulveren naar een uiterst scherpe tijd van 3 uur 25 min, ik ga proberen om toch op 4 uur te eindigen (liefst 1 sec eronder) Dit is uiteraard geen PR: daarvoor moeten ik 10 jaar terug in de tijd en toen liep ik zo’n 3 uur 35 minuten.

Weer 2 shirtjes erbij: een van de organisatie en een van de sponsor.

Ik weet  eigenlijk niet wie nog meer in Amsterdam aanwezig zijn: iedereen uiteraard veel succes en maak er wat moois van.

Mijn schema in spiegelschrift

De rode veters van de stichting Bloedlink worden voor komende zondag vervangen door blauwe veters.  De VN-Kinderrechtenorganisatie Unicef en hoofdsponsor ING maken zich sterk om samen met de deelnemers en toeschouwers, kinderen in ontwikkelingslanden naar school te krijgen. Naar verwachting lopen duizenden hardlopers met cyaanblauwe Unicef veters in hun schoenen. Alle 24.000 deelnemers worden opgeroepen deze schoenveters in de hardloopschoenen te strikken, en daarmee aandacht te vragen voor het werk van Unicef. De ING Amsterdam Marathon 2008 stelt Unicef in staat tijdens de marathon aandacht te vragen voor haar werk en fondsen te werven zodat kinderen in Ethiopië naar school kunnen. De blauwe veters staan symbool voor alle 93 miljoen kinderen die wereldwijd geen toegang hebben tot onderwijs. Aan alle lopers wordt bij het ophalen van het startbewijs een paar blauwe (hardloop)veters uitgereikt. Daarnaast zijn vele uitingen langs het parcours cyaanblauw, de kleur van Unicef. Ook toeschouwers kunnen Unicef steunen en de Unicef schoenveters ontvangen door op de dag van de marathon een donatie te geven of lid te worden.

© hardloopnieuws.nl

(Ik na de marathon????)

Misschien is het nog een beetje te vroeg, maar de weersvoorspellingen voor komende zondag zien er redelijk uit.

De kans op neerslag is 20% en de daarbij is de hoeveelheid regen 0 mm, dus wat mij betreft blijft het in ieder geval droog.

De kans dat de zon schijnt is ongeveer 40%, dus het zal overwegend toch wel bewolkt zijn.

De middagtemperatuur varieert van 13 tot 16 graden en dat is best redelijk voor de tijd van het jaar.

Ook niet onbelangrijk voor een marathon is de wind: deze komt uit het zuidwesten en de windkracht is 4 bft.

Als deze voorspelling juist is dan hebben we denk ik niet te klagen. Ik denk maar zo: als het maar niet (hard) regent en niet te hard waait.

Ja, dan zit het voor mij erop: de Marathon van Amsterdam. Bewijs van inschrijving is binnen met daarbij een grote plattegrond van het parcours. Wat mij het eerste opviel was het onwijs lange stuk langs de Amstel. Vrijdag ga ik mijn startnummer ophalen en een beetje de boel verkennen aldaar en natuurlijk even naar de beurs.

Ik ben mijn Ipod verloren tijdens mijn voorlaatste loop naar mijn werk toe. Er zat een gaatje in mijn rugzak en ja, zo’n apparaatje is maar klein. En omdat ik toch liever zonder muziek loop ga ik misschien maar zo’n Nikeband aanschaffen, want ik wil wel de challenge tussen de provincies afmaken en evt. aan een volgende challenge meedoen.  Ik hoop dat die armbanden op de marathonbeurs verkopen.