Door de week loop ik meestal maar 1 keer en wel woensdagavond.
Ik loop dan stukje Den Haag, Wateringseveld, via Kwintsheul weer naar Wateringen.
Deze afstand van bijna 12 kilometer liep ik gisteren in 1 uur en zo’n 5 minuten.
Zie hier de kaart van deze loop.
Deze looproute is gemaakt op de site www.mapmyrun.com, waar je je favoriete route kan intekenen en bewaren.
Ook is het mogelijk om je route te bekijken via Google earth.
Tevens kan de ook andermans routes bekijken en het rekent diverse gegevens van je training uit.
Zo blijkt dat mijn gemiddelde snelheid is 11,57 kilometer per uur ofwel voor 1 kilometr had ik 5,11 minuten nodig.
november 2006
Monthly Archive
november 30, 2006
november 30, 2006
De inschrijving voor de Fortis City-Pier-City Loop is vanaf heden geopend via www.fortiscpcloop.nl.
De 33e editie van het grootste Haagse sportevenement zal in 2007 plaatsvinden op zaterdag 17 maart. Jij kunt je tot 1 maart 2007 online inschrijven voor de wedstrijd of de trimloop van de Internationale Halve Marathon, de AD Haagsche Courant 10 km loop en de West 5 km loop. Tijdens de Fortis City-Pier-City Loop vindt wederom het NK Halve Marathon voor Senioren én Masters plaats. Heb jij een KNAU-licentie? Schrijf je dan in voor het wedstrijdonderdeel van de Halve Marathon. Bedrijventeams kunnen zich vanaf 5 december inschrijven voor de Business Run.
De 33e editie van het grootste Haagse sportevenement zal in 2007 plaatsvinden op zaterdag 17 maart. Jij kunt je tot 1 maart 2007 online inschrijven voor de wedstrijd of de trimloop van de Internationale Halve Marathon, de AD Haagsche Courant 10 km loop en de West 5 km loop. Tijdens de Fortis City-Pier-City Loop vindt wederom het NK Halve Marathon voor Senioren én Masters plaats. Heb jij een KNAU-licentie? Schrijf je dan in voor het wedstrijdonderdeel van de Halve Marathon. Bedrijventeams kunnen zich vanaf 5 december inschrijven voor de Business Run.
november 28, 2006
Recent is www.sportzorg.nl online gegaan, een website die informatie biedt over sportblessures.
Naar keuze kan een virtueel lichaam van een man of een vrouw met de muis helemaal worden “gestript”, van huid toit spieren, van organen tot skelet.
De makers van de site benadrukken dat medische voorkennis niet vereist is.
OP heldere wijze worden 125 blessureperikelen en herstelmethoden toegelicht.
november 24, 2006
Voorlopig geen nieuwe New York marathonquiz maar vanaf vandaag iets heel anders.
In het kader van de Rode Veterspromotie een nieuwe, doch simpele vraag.
Weet jij waar zich dit keer de rode veters zich bevinden.
Mail hier je antwoord en volgende week hoor je of je het goede antwoord wist.
november 22, 2006
Ik heb me toch maar ingeschreven voor de Groet uit Schoorlrun op 27 februari.
Ik sta dan aan de start voor de 30 km.
Ik heb lang getwijfeld of ik wel zou gaan lopen daar en dat heeft alles te maken met de vroege starttijd: om 11 uur worden we al weggeschoten.
Maar omdat er veel webloggers komen en dat we gaan lopen voor het goede doel zal ik er toch bij zijn.
En hier lopen we dus voor:
Voordat we in Schoorl gaan lopen gaan we eerst op 28 januari naar Apeldoorn: als onderdeel van de midwintermarathon wordt er ook weer de Asselronde georganiseerd: een loop over bijna 28 kilometer en deze start om 12.30 uur.
november 22, 2006
november 21, 2006
Er zijn tot op heden 1586 paar rode veters verkocht.
Heb jij ze al aangeschaft??
Je hoeft er heus niet voor hard te lopen.
Ze passen ook in je tennisschoenen, je wandelschoenen, je hockeyschoenen,
je voetbalschoenen, je badmintonschoenen, je golfschoenen…..
Trouwens, ze passen ook in je huis-, tuin en keukenschoenen.
Bestel je veters dus bij op de site van Rode Veters en klik op onderstaand logo.
november 20, 2006
Afgelopen weekend heb ik maar weer eens nieuwe hardloopschoenen aangeschaft. Ik weet niet hoelang je gemiddeld met een paar schoen doet, maar ik denk dat ik hiermee, uiteraard samen met het andere paar, New York moet gaan halen.
Omdat ik al jaren, eigenlijk al vanaf het begin, om het zelfde type schoen loop, heb ik nu opnieuw voor de Nike Air Pegasus gekozen.
Bij Perry waren ze nog in de aanbieding ook: ipv de normale prijs van € 99,=, mocht ik ze meenemen voor “slechts” € 79,=.
Zondagochtend even in het Uithofpark een testrondje gedaan en wat bleek: ze hadden de fietspaden opnieuw geasfalteerd.
Dat was een luxe: op nieuwe schoenen op een nieuwe ondergrond.
Vraagje: wat klopt er niet aan deze schoen.
Tip:
november 19, 2006
Hier de route voor de New York Marathon: voor de een waarschijnlijk herkenbaar voor de ander alvast een opwarmertje
november 16, 2006
Er zijn door de organisatie van de New York Marathon per land één of meer touroperators aangewezen die in het betreffende land de marathonreizen mogen organiseren.
In principe is het alleen mogelijk om via deze touroperators een startbewijs te bemachtigen voor de New York Marathon. Je boekt dan een complete pakketreis, dus met vlucht, transfers, hotelovernachtigingen en startbewijs.
Alleen een startbewijs kopen voor de marathon is voor buitenlanders bijna niet mogelijk, alleen als je aan bepaalde voorwaarden voldoet.
Dit zijn de touroperators die in Nederland pakketreizen aanbieden naar de marathon in New York:
Krooder Sports Travel
ATP Specials
Jan Doets America Tours
Holland Runner
Holland International
Expersport Nederland
Voor de mensen die komend jaar voor het eerst naar New York gaan is het misschien interessant om ervaringen te lezen van New York gangers die ooit in New York gelopen hebben.
Heb je ervaringen en wil je deze delen, mail deze dan, zodat ik deze hier kan plaatsen.
AVDSMAN.COM 
